Ayurveda Reis: De Introductiedag

Wil je kennismaken met Ayurveda, maar weet je niet waar je moet beginnen? Doe dan mee aan onze introductiecursus “Start je ayurvedische reis: de introductiedag”. 

Deze introductiedag bestaat uit een actieve dag met volop ruimte voor vragen en interactie.

Tijdens deze dag leer je de basisprincipes van Ayurveda kennen, zoals de drie dosha’s, het belang van Agni (het verteringsvuur), en hoe je je leven kunt afstemmen op de natuurlijke ritmes van de dag. Het is dé perfecte manier om te beginnen met jouw ayurvedische reis.

Wat leer je in de cursus “Start je ayurvedische reis”?

De cursus “Start je ayurvedische reis: De introductiedag” is speciaal ontworpen voor mensen zonder voorkennis van Ayurveda, maar die wel graag willen leren hoe ze deze kennis kunnen toepassen in hun dagelijks leven. De cursus bestaat uit een livedag op locatie. Hieronder lees je wat je kunt verwachten.

1. De drie dosha’s: Vata, Pitta en Kapha

Je leert over de drie dosha’s: Vata, Pitta en Kapha, die volgens de ayurvedische leer de energieën zijn die ons lichaam en onze geest beïnvloeden. Elke dosha is een unieke combinatie van de vijf elementen en speelt een cruciale rol in hoe je je fysiek, mentaal en emotioneel voelt. Door te begrijpen welke dosha bij jou dominant is, kun je jouw levensstijl en voeding effectiever aanpassen om in balans te blijven en je welzijn te optimaliseren.

Om je te helpen je eigen dosha te ontdekken, bevat de studieklapper een zelftest. Deze test biedt je inzicht in je persoonlijke constitutie en geeft praktische handvatten om je leven beter af te stemmen op jouw specifieke behoeften. Zo kun je direct aan de slag met het toepassen van de ayurvedische principes in je dagelijks leven.

2. De zeven dhatu’s: bouwstenen van het lichaam

Deze dhatu’s zijn essentieel voor groei, herstel en energie. Je leert hoe deze weefsels samenwerken om je lichaam te ondersteunen en hoe je ze in optimale conditie kunt houden door middel van voeding, levensstijl en ayurvedische behandelingen.

3. De drie mala’s: afvalstoffen en hun belang

Een goede balans van deze mala’s is cruciaal voor een gezond lichaam. Je leert hoe je lichaam deze afvalstoffen op natuurlijke wijze verwijdert en wat je kunt doen om dit proces te ondersteunen. Een evenwichtige eliminatie van afvalstoffen draagt bij aan een goede gezondheid en voorkomt dat toxines zich in je lichaam ophopen.

4. Agni: het vuur van transformatie

Agni is niet alleen verantwoordelijk voor de vertering van voedsel, maar ook voor de opname van voedingsstoffen en de omzetting ervan in energie en bewustzijn. Je leert hoe je je Agni kunt versterken door middel van voeding, kruiden en levensstijlkeuzes, en waarom een goed functionerende Agni essentieel is voor je algehele gezondheid.

5. Leven in harmonie met natuurlijke ritmes

We behandelen ook het concept van ayurvedische tijdsplanning en Dinacharya, het dagelijkse ochtendritueel. Je leert hoe je je leven kunt afstemmen op de natuurlijke ritmes van de dag en de seizoenen om zo in harmonie met de natuur te leven. Dinacharya helpt je om je dag te beginnen met balans en intentie, wat bijdraagt aan een rustige geest en een gezond lichaam. Je krijgt praktische tips voor een ayurvedisch ochtendritueel dat je gemakkelijk in je dagelijkse routine kunt integreren.

6. Extra leuk

Tijdens deze dag gaan we onze eigen lunch bereiden, bestaande uit een heerlijke soep en een kitchari. Natuurlijk gemaakt met groentes van het seizoen.

Voor wie is deze cursus bedoeld?

Deze cursus is ideaal voor iedereen die nieuwsgierig is naar Ayurveda en de voordelen ervan wil ontdekken zonder meteen diep in de materie te hoeven duiken. Het maakt niet uit of je al bekend bent met yoga of andere vormen van alternatieve geneeskunde, of dat je helemaal nieuw bent in de wereld van holistische gezondheid. Deze cursus biedt een toegankelijke en praktische introductie tot Ayurveda, waarmee je direct aan de slag kunt.

Daarnaast is deze cursus ook een uitstekende opstap voor mensen die overwegen om een uitgebreidere opleiding tot ayurveda-therapeut te volgen. Als je na het volgen van deze cursus besluit om de opleiding bij Ayurdaay te starten, krijg je het betaalde bedrag als korting.  Dit maakt het niet alleen een waardevolle investering in je gezondheid, maar ook in je toekomstige carrière als je ervoor kiest om verder te leren.

📅 Datum:  Vrijdag 23 oktober 2026
📍 Locatie: Tuinpark Laakzijde
               Achterhoekerweg 21, Amersfoort (Vathorst)
⏰ Tijd: 10.00 – circa 16.30 uur
💰 Prijs: €75 per persoon