Een belangrijk aspect van Ayurveda is voeding, waarbij rekening wordt gehouden met de unieke constitutie van ieder individu. Vandaag focussen we ons op de Kapha-dosha en hoe je kunt genieten van voedingsmiddelen die eigenlijk niet goed voor je zijn, zoals frozen cappuccino en slagroomvlaai. 

In de Ayurveda zijn de dosha's - Vata, Pitta en Kapha - dynamische krachten die een breed scala aan fysieke en mentale functies in het lichaam reguleren. Deze drie energieën spelen ook een cruciale rol in de gezondheid van de huid. Door te begrijpen hoe deze dosha's de huid beïnvloeden, kun je waardevolle inzichten verwerven om diverse huidproblemen effectief aan te pakken en te voorkomen.Kapha wordt gekenmerkt door kwaliteiten van zwaarte, oliën, stabiliteit en koelte. Wanneer Kapha dosha uit balans is of overheerst, kan dit zich op de huid manifesteren als overmatige oliën, verstopping, dofheid en vergrote poriën. Individuen met een Kapha-overheersende constitutie kunnen worstelen met deze huidproblemen, vooral tijdens het lenteseizoen wanneer Kapha van nature verhoogd is.

Ayurveda biedt diepe inzichten in de zorg voor de huid door te focussen op de balans van de drie dosha's - Vata, Pitta en Kapha. Deze dynamische krachten reguleren verschillende fysiologische en psychologische functies, inclusief de gezondheid van de huid. Door te begrijpen hoe deze dosha's de huid beïnvloeden, kunnen we effectief verschillende huidproblemen aanpakken en voorkomen.

Ayurveda biedt een schat aan kennis en technieken om het lichaam in balans te brengen. Een belangrijk aspect van deze holistische benadering is de zorg voor onze voeten. In Ayurveda worden de voeten beschouwd als de fundamenten van ons lichaam, vergelijkbaar met de wortels van een boom. Een goede voetverzorging kan niet alleen lokale problemen verlichten, maar ook bijdragen aan de algehele gezondheid en het welzijn. In dit artikel verkennen we verschillende Ayurvedische behandelingen voor voeten, waaronder massages, kruidenoliën en de activering van drukpunten.

De dosha's - Vata, Pitta en Kapha - zijn dynamische krachten die verschillende fysieke en mentale functies in het lichaam reguleren, waaronder de gezondheid van de huid. Door te begrijpen hoe deze dosha's de huid beïnvloeden, kun je waardevolle inzichten verwerven om diverse huidproblemen effectief aan te pakken en te voorkomen.

Nagels lijken misschien simpel, maar ze zijn eigenlijk complexe structuren die een belangrijke rol spelen in de bescherming van onze vingers en tenen. Begrijpen hoe een nagel in elkaar zit, kan ons helpen beter voor onze nagels te zorgen. Laten we een kijkje nemen in de anatomie van de nagel, inclusief de nagelplaat en het nagelbed.

Ayurveda hecht veel waarde aan het gebruik van verschillende oliën voor massages vanwege hun unieke therapeutische eigenschappen en effecten op het lichaam en de geest. Laten we eens kijken naar enkele veelgebruikte oliën en hun specifieke voordelen:

Udvartana is een traditionele Ayurvedische poedermassage die bekend staat om zijn verjongende en revitaliserende effecten op het lichaam. Deze massage wordt uitgevoerd met kruidenpoeders  die diep in de huid werken om de gezondheid te verbeteren en het lichaam te reinigen. Een van de meest gebruikte kruidenmengsels in Udvartana is Triphala, een krachtige combinatie van drie vruchten die een breed scala aan gezondheidsvoordelen biedt.

In de Ayurvedische geneeskunde wordt hooikoorts gezien als een aandoening die voortkomt uit een disbalans van de dosha's, met name Vata en Kapha. Deze aandoening staat bekend als Vata Kaphaja Pratishaya. Het begrijpen van de oorzaken en behandelingen binnen Ayurveda biedt een diepgaande benadering voor het beheersen en genezen van hooikoorts.

Amalaki, ook bekend als Amla of Indiase kruisbes, is de vrucht van de Phyllanthus emblica boom. Deze vrucht staat centraal in de Ayurvedische geneeskunde vanwege zijn uitzonderlijke voedingswaarde en helende eigenschappen. Amalaki wordt vaak aangeduid als de "Wondervrucht" of "Vrucht van de Goden" en wordt geprezen om zijn vermogen om de gezondheid te verbeteren en het lichaam te verjongen.

In de hectische moderne wereld zoeken steeds meer mensen naar holistische benaderingen om hun gezondheid en welzijn te verbeteren. Ayurveda biedt een uitgebreide kijk op gezondheid door balans en harmonie. Een Ayurveda consult is een essentieel startpunt voor iedereen die zijn of haar gezondheid op een natuurlijke manier wil verbeteren. Maar wat gebeurt er precies tijdens zo'n consult? Hier geef ik je een kijkje achter de schermen.

Reizen is een geweldige manier om nieuwe plekken te ontdekken en je horizon te verbreden, maar het kan ook een behoorlijke belasting zijn voor je lichaam en geest. Veranderingen in tijdzones, eetpatronen, en routines kunnen je uit balans brengen, wat kan leiden tot vermoeidheid, spijsverteringsproblemen, en stress. Gelukkig biedt Ayurveda, de eeuwenoude Indiase geneeskunde, eenvoudige en natuurlijke manieren om je gezondheid en welzijn tijdens het reizen te ondersteunen. In deze blog verkennen we Ayurvedische tips om in balans te blijven tijdens je reis.