De post-menopauze is niet alleen een lichamelijke overgang, maar ook een kans voor spirituele verdieping. Ayurveda ziet deze fase als een periode van wijsheid en zingeving.
Ayurvedisch inzicht
Waar de eerste levenshelft vaak gericht is op zorgen en doen, biedt deze fase ruimte om naar binnen te keren en je innerlijke rijkdom te delen.
Tips
-
Eet sattvische voeding: vers, eenvoudig en licht.
-
Neem tijd voor stilte, meditatie of creatieve expressie.
-
Ondersteun je geest met kruiden zoals brahmi en ashwagandha.
Praktische tip
👉 Ademhalingsoefeningen – bevordert helderheid en ondersteunt meditatie en rust. Lees ze hier
Wil je deze levensfase als een bloeitijd ervaren? Ik help je met persoonlijke begeleiding zodat je voeding, leefstijl en innerlijk welzijn in harmonie komen.
Reactie plaatsen
Reacties